Únete a nuestro programa semanal de running con una comunidad de apoyo

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Cronograma

Sábado

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Duración

1 Hora

Descripción del programa

Corre con nuestra comunidad de apoyo en West New York, NJ. Nuestro programa de carrera está diseñado para ayudar a los atletas de todos los niveles a mejorar su técnica de carrera, resistencia y rendimiento general. Dirigido por nuestro experimentado entrenador de running, este programa combina entrenamiento biomecánico de élite con entrenamientos complementarios de CrossFit para mejorar tus habilidades de carrera. Tanto si estás entrenando para una carrera, buscando mejorar tu cardio, o simplemente quieres disfrutar más corriendo, nuestro programa proporciona entrenamiento personalizado y un ambiente de apoyo. Únete a nosotros para construir un estilo de correr más fuerte, más rápido y más eficiente que se integre perfectamente con tus objetivos generales de fitness.

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Entrenamiento de élite:

Benefíciese de la orientación personalizada de nuestro entrenador certificado de nivel 1 de USA Track and Field, centrada en la mejora de su técnica de carrera y eficiencia.

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Formación en biomecánica:

Aprenda los fundamentos de la forma correcta de correr y la biomecánica para reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento.

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Entrenamientos complementarios:

Integra ejercicios específicos de carrera con el entrenamiento CrossFit para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

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Enfoque por objetivos:

Tanto si te estás preparando para una carrera como si quieres mejorar tu forma física en general, nuestro programa está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos.

Monday

CrossFit

5:45 AM - 6:45 AM

CrossFit

6:45 AM - 7:45 AM

CrossFit

8:45 AM - 9:45 AM

CrossFit

12:15 PM - 1:15 PM

CrossFit Kids

4:00 PM - 4:45 PM

CrossFit

4:45 PM - 5:45 PM

CrossFit

5:45 PM - 6:45 PM

CrossFit

6:45 PM - 7:45 PM

CrossFit

7:45 PM - 8:45 PM
Tuesday

CrossFit

5:45 AM - 6:45 AM

CrossFit

6:45 AM - 7:45 AM

CrossFit

8:45 AM - 9:45 AM

CrossFit

12:15 PM - 1:15 PM

CrossFit Kids

4:00 PM - 4:45 PM

CrossFit

4:45 PM - 5:45 PM

CrossFit

5:45 PM - 6:45 PM

Hyrox Engine Build

6:45 PM - 7:45 PM

CrossFit

7:45 PM - 8:45 PM
Wednesday

Hyrox Engine Build

5:45 AM - 6:45 AM

Hyrox Engine Build

6:45 AM - 7:45 AM

Hyrox Engine Build

8:45 AM - 9:45 AM

Hyrox Engine Build

12:15 PM - 1:15 PM

CrossFit

4:45 PM - 5:45 PM

CrossFit

5:45 PM - 6:45 PM

Strong Man

6:45 PM - 7:45 PM

CrossFit

7:45 PM - 8:45 PM
Thursday

CrossFit

5:45 AM - 6:45 AM

CrossFit

6:45 AM - 7:45 AM

CrossFit

8:45 AM - 9:45 AM

CrossFit Kids

4:00 PM - 4:45 PM

CrossFit

4:45 PM - 5:45 PM

CrossFit

5:45 PM - 6:45 PM

Hyrox Engine Build

6:45 PM - 7:45 PM
Friday

CrossFit

5:45 AM - 6:45 AM

CrossFit

6:45 AM - 7:45 AM

CrossFit

8:45 AM - 9:45 AM

CrossFit

12:15 PM - 1:15 PM

CrossFit

4:45 PM - 5:45 PM

CrossFit

5:45 PM - 6:45 PM

CrossFit

6:45 PM - 7:45 PM
Saturday

CrossFit

9:00 AM - 10:00 AM

Hyrox

10:30 AM - 12:00 PM
Sunday

Strong Man

9:45 AM - 11:45 AM

Horario de clases

Programa de carrera en CrossFit ECF en West New York, NJ.

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